Mindfulness e atenção plena: o que é e como aplicar no dia a dia do cuidado

Em um mundo acelerado, com tantas tarefas, distrações e preocupações, parar e prestar atenção no momento presente parece um desafio.

Respiração consciente: técnicas simples para reduzir o estresse e a ansiedade

Você já reparou como respira quando está nervoso, ansioso ou com medo? A respiração acelera, fica curta e irregular.

Como lidar com o sentimento de solidão em idosos e pessoas com mobilidade reduzida

Doenças crônicas e o papel do cuidado contínuo em domicílio

As doenças crônicas fazem parte da realidade de milhões de brasileiros e exigem mais do que tratamentos pontuais

A saúde do intestino: dicas para manter o equilíbrio com alimentação e rotina

Você sabia que o intestino é conhecido como o “segundo cérebro” do corpo humano?

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