(11) 3733-7595 / (11) 3731-5988
O ideal é nunca se descuidar de uma alimentação saudável, seja em qualquer época do ano que estejamos. Mas o grande vilão aqui é tão doce que acaba nos seduzindo facilmente: o açúcar! Ele coloca a nossa saúde em risco, pois contribui para o aumento dos níveis de diabetes, modifica o nível de saciedade, nos levando a consumir mais calorias do que necessitamos.
Você sabia que cerca de 20% da população tem hérnia de disco e não tem dor? Cerca de 80% das dores por hérnia de disco acabam dentro de 2 meses, com ou sem tratamento, os 20% restantes irão levar a dor crônica.Essa doença acontece quando um dos discos intervertebrais, que tem a principal função de amortecer o impacto direto e doloroso entre as vértebras, é deslocado.
Já ouviu falar em fibromialgia? A doença, que gera dores insuportáveis por todo o corpo e está frequentemente associada à fadiga, fraqueza, sono, dificuldade de concentração, ansiedade e depressão, é tratável, mas infelizmente não tem cura.
Mexer-se é a palavra de ordem de quem já entendeu que não existe qualidade de vida sem uma atividade física regular. E uma boa alimentação contribuiu para alcançar melhores resultados. É que as pessoas precisam de micro e macronutrientes (proteínas, vitaminas e minerais) para que organismo funcione da melhor maneira possível.
Você já deve ter ouvido a frase “é preciso comer de 3 em 3 horas”, e nunca se perguntou por que isso é realmente necessário para manter uma vida saudável e um peso equilibrado?A primeira justificativa para comer de 3 em 3 horas é porque esse hábito faz com que seu metabolismo funcione melhor e esteja sempre ativo. Veja mais.
Avenida Washington Luis 6675 - Conj. 707 - Santo Amaro, São Paulo-sp | CEP: 04627-004
(11) 3733-7595 / 3731-5988
