Como o excesso de telas afeta as crianças

Muitos pais e familiares usam os celulares como uma forma de distrair crianças durante o dia a dia. No entanto, você sabia que o uso excessivo de celulares, computadores e tablets pode ser extremamente prejudicial para os pequenos?

Um estudo canadense comparou o desempenho intelectual de 4.500 crianças americanas entre 8 e 11 anos, concluiu que o tempo gasto em dispositivos foi o fator que mais se relacionou a um pior desenvolvimento cognitivo. Além disso, o abuso de tela também pode prejudicar a qualidade do sono, aumentar o estresse, a sensação de frustração e o impulso de consumo, haja vista que as redes sociais são repletas de anúncios que estimulam o desejo de compra.

Conheça algumas maneiras de substituir as telas e manter as crianças entretidas durante o dia

Troque as telas por livros
A leitura é uma ótima forma de estimular o desenvolvimento cognitivo, aumentar o repertório de palavras e impulsionar a criatividade. Existem livros para crianças de todas as idades, que irão proporcionar diversão e aprendizado.

Invista em atividades ao ar livre
Parques, praças e áreas verdes ajudam os pequenos a gastar energia e proporcionam momentos de diversão e brincadeiras. Além disso, o contato com a natureza é importante para o desenvolvimento motor e auxiliam na diminuição do estresse.

Invente brincadeiras
Pintar, cozinhar e fazer trabalhos manuais são outras opções que podem ocupar o tempo e a mente das crianças. Importante lembrar que essas atividades devem sempre ser supervisionadas. Embora, muitas vezes, a rotina dos familiares e responsáveis seja corrida, tirar um tempo para criar brincadeiras com os pequenos, pode ser uma ótima forma de se desconectar, causando efeitos benéficos tanto para as crianças, quanto para os adultos.

Atenção ao sono
É importante evitar o uso de telas pelo menos 1h antes do horário de dormir. Fazer isso, garante que as crianças durmam melhor, o que é fundamental nesta fase da vida. Para esses momentos, contar histórias e fazer exercícios de relaxamento podem ser ótimas maneiras para que os pequenos tenham uma boa noite de sono. Além disso, essas práticas também podem ajudar os adultos a relaxarem durante a noite.

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