Cuidados com a saúde mental de adolescentes

A adolescência é uma fase marcada por mudanças físicas, emocionais
e sociais significativas. É também um período em que a saúde mental desempenha um papel fundamental na formação de identidade
e bem-estar. Atualmente, o Brasil enfrenta uma verdadeira pandemia
de transtornos mentais entre adolescentes. O auxílio profissional
é fundamental, no entanto, é possível ter alguns cuidados para ajudar
os jovens a encontrar um estado de bem-estar emocional e mental.

Comunicação Aberta
Fomente um ambiente em que os adolescentes se sintam à vontade
para falar sobre seus sentimentos. Escutá-los sem julgamento
e estar aberto ouvir suas preocupações é uma maneira de ajudá-los
a expressar e enfrentar suas questões.

Educação sobre Saúde Mental
Estimule a conscientização sobre a importância da saúde mental,
enfatizando que o cuidado diário é tão necessário quanto o cuidado físico.
Isso inclui, ensinar a reconhecer sinais de estresse, ansiedade e depressão
em si e em outras pessoas. E incentivar uma rotina equilibrada com atividades físicas, lazer, e descanso adequado, e é importante evitar …
a sobrecarga de atividades.

Tecnologia e Mídias Sociais
Incentive que o jovem encontre limites saudáveis para o uso de dispositivos eletrônicos. Para isso, é importante conversar sobre os impactos das mídias sociais na autoestima e no bem-estar mental.

Redução do Estigma
Desmistificar a ideia de que pedir ajuda é sinal de fraqueza, é importante
para que os jovens se sintam seguros quando precisarem de apoio.

Estar atento aos sinais.
As mudanças no com portamento e um jovem que enfrenta
problemas mentais podem ser sutis. Por conta disso, o diálogo
e a observação são fundamentais para identificar quando surge
um problema e quando é o momento de procurar ajuda profissional.

O bem-estar mental é um cuidado diário, conheça nossa equipe de home care.
Nossos profissionais estão à disposição para fornecer suporte,
para promover uma vida saudável e equilibrada.