INSOLAÇÃO: CUIDADOS E PREVENÇÃO PARA IDOSOS E CRIANÇAS

O verão está chegando e, junto com ele, as férias! Época perfeita para aproveitar praias, piscinas e passeios ao ar livre com a família. No entanto, é importante tomar alguns cuidados com a exposição ao sol, principalmente com crianças, idosos e pessoas com doenças crônica, que são mais vulneráveis a terem quadros de insolação durante os dias mais quentes do ano.

O que é insolação?
É uma condição provocada pelo excesso de exposição ao sol e ao calor intenso, que ocorre quando a temperatura corporal aumenta e o corpo não consegue se resfriar sozinho  Embora seja comumente associada aos dias de sol intenso, a insolação também pode ocorre em dias quentes e úmidos, mas sem sol.

Previna-se
Muito se engana quem pensa que a insolação pode ocorrer apenas em momentos de lazer.  Em dias de altas temperaturas, uma simples viagem de carro, por exemplo, pode ser suficiente para que crianças e adultos apresentem sintomas. Por isso, é preciso tomar alguns cuidados como:

– Evitar exposição ao sol nos horários mais quentes do dia, entre às 10 e às 16 horas.
– Manter-se hidratado. – Para adultos, é importante evitar bebidas alcoólicas, pois elas provocam perdas de líquidos e aumentam o risco de desidratação.
– Usar roupas leves e/ou bonés e chapéus que protejam do sol.
–  Usar um protetor solar com fator adequado para evitar queimaduras.

Passou muito tempo exposto ao sol e ao calor? Fique atento(a)! Os sintomas podem aparecer em algumas horas ou imediatamente após a exposição. São eles:- Dor de cabeça
– Tonturas
– Náuseas
– Palidez
– Fraqueza
– Desmaios
– Pele seca e avermelhada, com ausência de suor  
– Temperatura elevada
– Confusão mental e distúrbios visuais

Como tratar:
O mais importante é tentar baixar a temperatura corporal de forma lenta e gradativa. Para isso, você pode:

– Levar a criança ou idoso para um local fresco e ventilado
– Oferecer bastante água fria ou gelada.
– Borrifar água fria ou aplicar compressas na testa, pescoço, axilas e virilhas
– Fazer um imersão em banho frio.
Em casos graves, procure um médico imediatamente.

Cuide de você e de quem você ama durante todas estações do ano. Agende um horário e conheça as vantagens dos serviços home care para toda a família.