Introdução alimentar: como e quando começar

A introdução alimentar marca o início do consumo de alimentos sólidos pelo bebê, complementando a amamentação a partir dos 6 meses, conforme orientação da OMS.

Métodos principais

🥄 Tradicional: Alimentos oferecidos com colher, como papinhas e purês.
👶 BLW (Baby-Led Weaning): O bebê explora e come sozinho pedaços maiores de comida.
🥣 Participativa: Combina os dois métodos, permitindo autonomia com supervisão.

Como introduzir os alimentos?

Comece com frutas 1x ao dia, aumentando gradualmente.
Após 15 dias, inclua almoços e, depois, jantares.
Ofereça uma variedade de alimentos como arroz, feijão, legumes, proteínas e ovos.

Dicas Importantes

✔ Use utensílios simples e copos sem canudos.
✔ Não force a alimentação, respeite o tempo do bebê.
✔ O reflexo GAG é normal e ajuda na adaptação aos sólidos.

A introdução alimentar é um processo gradual que estimula hábitos saudáveis e respeita o desenvolvimento do bebê.