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Cuidar da saúde não é apenas evitar doenças — é cultivar uma vida com mais equilíbrio, presença e significado.
Em um mundo acelerado, somos constantemente estimulados a buscar resultados rápidos — inclusive quando o assunto é saúde.
O envelhecimento traz mudanças naturais na memória, como lapsos ocasionais ao lembrar nomes ou localizar objetos. No entanto, quando os esquecimentos se tornam frequentes e afetam a rotina, podem ser um sinal de demência.
Normais: Esquecer onde colocou objetos, precisar de mais tempo para lembrar informações ou perder o fio da conversa, mas recuperá-lo rapidamente.
Sinais de demência: Esquecer informações importantes, repetir perguntas, perder-se em locais conhecidos, ter dificuldade para realizar tarefas simples e apresentar mudanças de humor.
Se os esquecimentos se tornam progressivos e impactam o dia a dia, um neurologista ou psiquiatra pode avaliar e indicar o melhor tratamento.
✔ Alimentação equilibrada
✔ Atividade física regular
✔ Exercícios para o cérebro (leitura, jogos)
✔ Vida social ativa
✔ Controle de doenças crônicas
✔ Sono de qualidade
O diagnóstico precoce pode retardar a progressão da demência e melhorar a qualidade de vida. Se notar mudanças na memória, procure um especialista.
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