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Até poucos anos atrás, a Inteligência Artificial parecia um tema restrito a filmes de ficção científica e laboratórios de pesquisa. Hoje, ela já faz parte da rotina de hospitais, clínicas e consultórios em todo o mundo.
Chega a segunda-feira e muita gente faz o mesmo comentário: "Parece que nem descansei". A sensação é curiosa. Depois de dois dias longe do trabalho, o esperado seria acordar com mais disposição. Mas, para muitas pessoas, o cansaço permanece — às vezes até maior do que na sexta-feira.
Guerras, violência, crises climáticas, doenças, insegurança econômica. O acesso constante às notícias faz com que muitas pessoas vivam em estado permanente de tensão emocional.
O chamado “doomscrolling” — hábito de consumir notícias negativas continuamente — aumenta ansiedade, medo e sensação de impotência.
O cérebro interpreta esse excesso de informação como ameaça constante, mantendo o corpo em alerta. Isso impacta sono, concentração, humor e até a saúde física.
Estar informado é importante. Mas consumir tragédias sem pausas pode adoecer emocionalmente.
Criar limites para notícias, escolher fontes confiáveis e reservar momentos offline ajudam a preservar o equilíbrio mental.
Nem toda informação precisa ocupar o dia inteiro.
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