O que o calor excessivo pode causar?

O calor excessivo pode afetar o corpo de diferentes formas e exige atenção, especialmente em períodos de altas temperaturas. Quando o organismo não consegue regular bem a temperatura, alguns problemas podem surgir:

Principais efeitos do calor excessivo

• Desidratação: perda excessiva de líquidos e sais minerais, causando sede intensa, tontura, cansaço e dor de cabeça.
• Exaustão térmica: suor excessivo, fraqueza, náusea, queda de pressão e mal-estar geral.
• Insolação: aumento perigoso da temperatura corporal, podendo causar confusão mental, febre alta, pele quente e seca e até perda de consciência.
• Queda de pressão e desmaios: comuns em ambientes muito quentes ou com pouca ventilação.
• Problemas de pele: assaduras, irritações, micoses e aumento da oleosidade.
• Agravo de doenças pré-existentes: como problemas cardíacos, respiratórios e renais.
• Cansaço físico e mental: dificuldade de concentração, irritabilidade e sensação constante de fadiga.

Como se proteger

• Beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede
• Usar roupas leves e claras
• Evitar exposição ao sol nos horários mais quentes
• Manter ambientes ventilados
• Fazer pausas e respeitar os limites do corpo

Cuidar do corpo em dias muito quentes é essencial para manter a saúde e o bem-estar em todas as idades.