O que são suplementos alimentares

Suplementos são produtos formulados para complementar a alimentação e fornecer nutrientes que podem estar em falta na dieta, como vitaminas, minerais, proteínas, aminoácidos, fibras, entre outros. Eles podem ser indicados para diferentes necessidades, desde melhorar o desempenho físico até auxiliar na recuperação de doenças ou deficiências nutricionais

Tipos de Suplementos:

1. Multivitamínicos – Contêm combinações de vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do organismo.
2. Proteicos – Como whey protein e caseína, ajudam no ganho de massa muscular e recuperação pós-exercício.
3. Aminoácidos – Como BCAA e creatina, essenciais para a síntese de proteínas e energia muscular.
4. Fibras – Auxiliam na digestão e saúde intestinal.
5. Ômega-3 – Extraído de peixes ou vegetais, é benéfico para o coração e funções cerebrais.
6. Colágeno – Ajuda na saúde da pele, articulações e cabelos.
7. Probióticos e Prebióticos – Melhoram a flora intestinal e fortalecem a imunidade.

Quem Pode Usar?

• Pessoas com deficiência nutricional.
• Idosos com dificuldades na absorção de nutrientes.
• Atletas e praticantes de exercícios físicos.
• Pacientes em recuperação de doenças ou cirurgias.
• Crianças e gestantes (sempre com recomendação médica).