Verão: cuidados com a pele

Cuidados com a pele são sempre muito importantes, principalmente no verão e durante a temporada de férias. Essas épocas do ano demandam atenção redobrada com a saúde – o que inclui cautela não só com a exposição solar, mas também com hidratação e alimentação. Se você vai viajar ou fazer um passeio sob o sol, o uso de filtro solar se torna indispensável. Ele evita danos à pele como manchas, queimaduras e brotoejas, além de doenças como o câncer.

Cuidados
A dica é aproveitar o início da manhã, até as 10h no máximo, o final da tarde. O ideal é após as 16h. Mesmo nesses horários, é indispensável o uso de filtro solar, no mínimo fator 30, reaplicado a cada duas horas, principalmente se a pessoa entrar no mar ou piscina. Guarda sol, chapéu, boné, viseira, óculos escuros e roupas mais leves de trama fechada também são indicados.

Se a pessoa tiver manchas ou sardas, o fator de proteção deve ser maior que 50. Isso porque as sardas escurem não apenas no contato com o sol, mas pelo calor. É importante evitar locais muito quentes. Na piscina ou no mar, é fundamental reaplicar o filtro solar, mesmo que a indicação seja à prova d’água.

Não é indicado usar bronzeadores solares. Hoje em dia, a recomendação é evitar a exposição ao sol por conta de uma série de danos que ela pode trazer à saúde da pele. Depois do verão, muitas pessoas precisam fazer peeling, laser e uma série de procedimentos para recuperar a saúde da pele. O ideal é tomar sol gradativamente. Usar filtro solar, mesmo com fator solar mais baixo para minimizar os danos.

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Limão
O sumo do limão é muito usado nas praias, principalmente em caipirinhas, sucos e até para preparar peixe e outros frutos do mar. Porém, o contato do limão com a pele durante a exposição causa queimadura solar, bolhas e manchas de difícil tratamento. Para evitar esses problemas, é preciso lavar muito bem o local que teve contato com a fruta, não apenas com água corrente, mas também com sabão. Outros alimentos ácidos, como o abacaxi, também podem causar manchas.

Roupas escuras
O ideal é que as crianças usem roupas mais escuras e com trama mais fechada quando estiverem expostas à luz solar. Desta forma, as peças se tornam uma maneira de complementar a proteção proporcionada pelo filtro. Chapéus e bonés também são indicados. O protetor solar deve ter fator superior a 30 e é importante reforçá-lo sempre que a criança entrar no mar ou piscina. Bebês com menos de seis meses não devem ser expostos ao sol de forma alguma. Eles não têm proteção para tanto e não devem ter bloqueadores solares aplicados na pele, mesmo os infantis.

Imagens: Google Images