De acordo com dados da OMS, o brasileiro é o povo que mais sofre de ansiedade no mundo. Mas saiba que realizar práticas diárias de respiração é algo que pode ajudar – e muito – no tratamento para controlar a ansiedade. A respiração pode eliminar até 80% das toxinas do nosso corpo, pois aumenta a oxigenação das células.

Assim como o cálcio dos alimentos é indispensável para a saúde dos ossos, também é a vitamina D, que pode ser obtida de forma natural com a exposição da pele ao sol. A vitamina D é responsável pela saúde dos ossos e músculos – sem ela não conseguiríamos nem ficar em pé, nossos ossos e dentes seriam frágeis e não teríamos força muscular adequada.

A arteterapia pode ser definida como uma disciplina com especialidades e limites concretos. É uma ajuda – terapia para alguns – que utiliza as artes plásticas como meio para recuperar ou melhorar a saúde mental, o bem-estar emocional e social da pessoa.