O uso diário de protetor solar é uma das práticas mais simples e eficazes para proteger a pele contra os danos causados pela exposição ao sol.
Reduzir o consumo de álcool e evitar o tabagismo são passos essenciais para quem deseja viver com mais saúde e qualidade de vida.
A cromoterapia, como o próprio nome diz, é a terapia das cores. Esse tipo de tratamento é tão sério que a Organização Mundial da Saúde (OMS) o reconhece como terapia complementar à medicina tradicional desde 1976.
Segundo especialistas da área, os benefícios da cromoterapia são diversos, podendo ser utilizada para vários tipos de problemas de saúde como febre, insônia, diabetes, doenças psiquiátricas, hipertensão, transtorno afetivo sazonal, feridas e doenças articulares.
O tratamento é realizado através de aparelhos que emitem luz de diferentes cores, sendo que essa luz pode ser emitida diretamente na pele ou a pessoa pode ficar em contato com a luz dentro de uma sala fechada, podendo estar deitada ou sentada.
A escolha da dor depende da indicação do profissional, sendo que as cores mais utilizadas são laranja, vermelho, amarelo, verde, azul e violeta. As cores vermelho, laranja e amarelo podem ser classificadas como quentes que são estimulantes, enquanto que as cores verde, azul e violeta são chamadas cores frias e estão ligadas ao efeito calmante.
Benefícios
A cromoterapia é um tipo de tratamento que apresenta os seguintes benefícios:
Alívio dos sintomas de determinada doença através de uma cor específica;
Melhora do bem-estar físico e mental;
Diminuição do cansaço físico;
Diminuição dos transtornos do sono;
Auxílio no tratamento de dores de cabeça;
Estimulação do Sistema Nervoso Central.
Além disso, a cromoterapia, muitas vezes, é utilizada como tratamento complementar pois melhora o funcionamento do coração e, consequentemente, melhora a circulação sanguínea.
Embora possua benefícios para a saúde, a cromoterapia pode ter efeitos indesejáveis se as cores não forem usadas de forma adequada ou se forem feitas por profissionais não habilitados. Fique atento!
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