O uso diário de protetor solar é uma das práticas mais simples e eficazes para proteger a pele contra os danos causados pela exposição ao sol.
Reduzir o consumo de álcool e evitar o tabagismo são passos essenciais para quem deseja viver com mais saúde e qualidade de vida.
O parto humanizado começa com um bom pré-natal para descobrir se mãe e o bebê estão aptos a esse tipo de procedimento, a mãe também deve estar preparada emocionalmente.
Esse tipo de parto pode ser feito na água, no hospital, em casa. E o médico precisa estará presente apenas como um espectador, podendo interferir somente se surgir alguma complicação.
Características do parto humanizado
Nesse tipo de parto a mulher se prepara desde o início, ela escolhe o lugar que vai dar à luz. O pai pode cortar o cordão umbilical do bebê. A mãe pode ter o filho de cócoras ou na posição que desejar como de pé, contando assim, com a ajuda da gravidade para diminuir o esforço da grávida e as dores do parto, além de acelerar o procedimento e encurtar, não apenas o esforço físico, mas também emocional da mãe.
Outro grande diferencial no parto humanizado em comparação aos demais é que logo que o bebê nasce a mãe já consegue dar de mamar no peito. Essa atitude tem como objetivo fortalecer o vínculo efetivo entre mãe e filho, além de aumentar suas defesas imunológicas.
Os médicos aconselham que a decisão pelo parto humanizado só deve ser tomada pelas grávidas que se sentem preparadas para esse tipo de procedimento, e não apenas porque está na moda e que muitas mulheres estão optando por essa forma mais fácil, humana e sem tanto sofrimento de trazer os filhos ao mundo.
Assistência domiciliar
Uma cuidadora home care é uma profissional que auxilia a mulher em todas as suas necessidades para proporcionar conforto e descanso para a mulher e bebê. Ela pode cuidar da alimentação adequada da gestante, auxiliar na organização dos pertences do bebê, acompanhar consultas e exames, auxiliar no aleitamento materno e posteriormente no preparo de alimentação de ambos, principalmente se a condição da puérpera exigir alguma limitação de esforço, ou simplesmente para minimizar as suas tarefas para promover seu repouso.
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